Что такое фоновая ходьба и действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов в день
Что такое Фоновая Ходьба Фоновая ходьба — это концепция, предполагающая регулярное включение ходьбы в повседневную жизнь. Это может включать в себя прогулки до работы или магазина, использование лестниц вместо лифта, длительные прогулки во время перерывов и т.д. Цель фоновой ходьбы — увеличить общую физическую активность в течение дня, не прибегая к интенсивным тренировкам. Нужно ли …